Ernährung im höheren Alter

Mit den Jahren verändern sich Appetit, Geschmack und der Bedarf an einzelnen Nährstoffen. Gleichzeitig wird Muskelkraft wichtiger, um im Alltag beweglich und selbstständig zu bleiben.

Typische Anliegen

• ausreichend Eiweiß für Muskeln und Kraft
• wenig Appetit oder ungewollter Gewichtsverlust
• Mahlzeiten, die mit wenig Aufwand gelingen
• Trinkmenge, Verdauung und wichtige Mikronährstoffe
• Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll einordnen

Was die Beratung leisten kann

Wir schauen gemeinsam auf Ihren Alltag, Ihre Vorlieben und vorhandene Befunde und entwickeln einfache Mahlzeiten und Routinen, die zu Ihnen passen. Ernährung und Bewegung denken wir dabei zusammen.

Die Ernährungsberatung ergänzt die ärztliche Behandlung. Diagnosen, Medikamente und Therapieentscheidungen bleiben in ärztlicher Verantwortung.